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无论男女,早上空腹喝杯它,悄悄减掉大肚腩

2019-08-31 13:41:11 49

在日常生活当中有好多人都会出现便秘的现象,如果长期便秘的话,也会使我们出现大肚难的现象,而且会导致我们口臭的现象,所以说一旦出现便秘的情况可一定要及时的解决,今天小编给大家分享一下,不让男女如果早晨空腹喝上一杯他的话,能够帮助我们达到润肠通便的效果,慢慢的消掉大肚腩。

我们在经过一晚上的休息之后,身体处于缺水的状态,这时候常常会出现嗓子发干发苦的现象,所以说在洗刷完之后,首先我们要来上一杯温水,这样可以加速我们的血液循环,使我们的身体更健康,当然今天小编给大家分享的不是一杯温开水,而是一种特别健康的奶昔他有香蕉构成。大家是非常不错的润肠道的食材,而且还能够达到减脂瘦身的效果。

香蕉奶昔

首先我们先将鲜牛奶倒进酸奶机当中,加入发酵剂,这样充分搅拌均匀,然后这时候加入少许的斑斓精,搅拌均匀之后通电。

大约过10个小时酸奶凝结成块,而关闭电源之后放进冰箱当中冷藏。

然后我们再将香蕉剥去皮之后切成薄片。这样将切好的香蕉放进碗中,然后再将冷藏好的酸奶倒进碗中,加入一大勺的亚麻籽油,充分搅拌均匀。

最后我们再撒上适量的坚果就可以开喝啦。

提示:

因为秋天细菌病毒滋生,所以这时候大家可不要一直盲目的减肥,在饮食上也要多加注意,多吃一些能够增强体质的食材,如果大家真的经常出现便秘的现象的话,不妨来一杯香蕉奶昔,这样可以使我们的肠胃更加轻松,经常喝的话很容易会缓解我们的便秘现象,从而能够减掉我们的大肚腩,口臭也慢慢消失了。