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燃脂高手:和鸡蛋是绝配,经常吃减肥减脂

2019-08-21 13:17:32 115

青椒是日常生活当中最为常见的一款蔬菜了,而且几乎一年四季都能够见到青椒的身影,其实千甲最初的时候并不产自于我国本地,而是从国外引进的一种品种,后来在我们国家大量的种植,而且深受我们国家的欢迎,所以说现在好多人都非常喜欢吃辣椒,甚至有一些人都成了无辣不欢的人,辣椒在平时的时候可以直接用来炒着吃,也可以当作配菜,非常不错。

其实辣椒的营养价值是非常高的。辣椒当中含有丰富的维生素,而且它维生素c的含量要高于其他的蔬菜,所以说又被称之为维生素之王,而且辣椒当中含有辣椒素能够有效地减少脂肪在身体内的堆积,同时辣椒还能够起到散寒祛湿的效果,适当的吃点辣椒能够提高食欲,促进肠胃的蠕动帮助消化吸收,而且辣椒也能够很好的缓解我们生活当中的疲劳感。

在日常生活当中,关于辣椒的烹饪方式是非常多的,比如说虎皮青椒,辣椒炒鸡蛋,辣椒炒肉丝等等都是非常常见的,今天小编给大家分享的是青椒炒鸡蛋,鸡蛋的钙含量也是非常高的营养价值也是比较高,经常吃能够提高身体的抵抗力和免疫力,而这两者搭配在一起可以使营养翻倍,尤其是在秋天经常吃的话,可以提高身体的抵抗力和免疫力,而且也能够起到祛湿排毒的效果。

青椒炒鸡蛋

我们将辣椒去掉根蒂和其中的籽之后,在清水当中清洗干净,切成段放在一边,然后把中磕入三个鸡蛋,加入一小勺的料酒和一小勺食用盐,搅拌成均匀的鸡蛋液,锅中放入适量的食用油,当油升至7成热的时候,放入鸡蛋快速的滑炒一下,固定成型之后就将鸡蛋盛出。

然后锅中再加入适量的食用油,等到油温再次升高的时候,放入青椒快速的翻炒翻炒至7、8成熟的时候,放入适量的食用盐翻炒均匀,然后再将炒好的鸡蛋放进锅中,搅拌均匀就可以盛盘出锅啦。

提示:

虽然说辣椒的口感相对比较鲜辣,但是在日常生活当中,我们可以适当的给孩子吃一些辣椒,如果孩子接受不了太辣的话,也可以选择菜椒,这样可以给孩子补充更多的维生素,而且经常吃辣椒还能够达到减肥减脂的效果,可以悄悄的减掉大肚腩。