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提高宝宝的抵抗力的八大饮食方法

2019-09-25 21:44:15 5

难道不想让宝宝得病,就必须做到他们生活的环境里不能有细菌和病毒吗?幸好我们还有一些方法可以保护孩子们少生病或不生病,哪怕只是很轻微的抽鼻子、打喷嚏。

1、适当免疫。给孩子们提供免疫是保证健康的很直接方式,疫苗可以保护孩子不受一些疾病的侵扰,尤其是避免了一些传染类疾病在儿童中的流行。

2、母乳喂养。母亲在生病时体内可产生某种抗体,这类抗体可以通过母乳直接输送给孩子,因而这是非常简单的提高孩子免疫能力的方式。专家建议母乳喂养至少一年,当然如果你不具备条件,也至少要喂四个月,记住,短时间也比没有喂强。

3、在宝宝6周以前不要带他去人多的地方。为了健康,比较明智的做法是不带6周一内的婴儿去公众或人群中,尤其是冬天,病毒比较容易传播的时候。但也不要过于忧虑,如果在一个温暖的秋日清晨,带着你的宝宝出去散个步是不会让他得病的。

4、别人抱他时要当心。一个正患感冒的人,假如不小心朝着宝宝咳嗽一下或打个喷嚏,他们娇弱的免疫系统也许不足以抵挡感冒病毒或细菌,那样一来,他们也可能生病了,因而,不要让正生病的人接触孩子,以免他们把病传染给孩子。

5、经常洗手。不管是谁,在抱或者看护新生儿之前都应该洗干净手,这是防止病毒传播的有效方式。

6、亲脸要慎重。不要总亲小宝宝的脸,这样不卫生,很容易传播细菌。

7、让宝宝多运动。你相信吗,小婴儿也有压力,这种压力同样影响他们免疫系统的工作,带着他们多运动,可以缓解这种压力。在宝宝会走路以前,多和他们做游戏,多在户外活动,婴儿需要新鲜的空气,需要活动,即使是冬天,也不该总呆在室内。人们总认为冷空气导致感冒,但事实是病毒和细菌带来感冒,而且它们喜欢生活在室内。

8、少吃含糖食物。糖会降低白细胞的活力,削弱它们对细菌的反应能力。